台中減肥 瘦身減重諮詢

諮詢專線:04-24633530 04-24634800

針對:

  • 肥胖症
  • 暴食症
  • 產後肥胖
  • 男性肥胖
  • 量身定做降低食慾配方
  • 鮪魚肚、大象腿、蝴蝶袖減脂配方
  • 減脂雕塑處方
  • 減肥代餐
  • 營養師諮詢
  • 局部雕塑橘皮治療
  • 減後維持
  • 兒童肥胖
  • 復胖
  • 慢性病體重控制

減重的迷思:

  • 迷思ㄧ:抽脂瘦得比較快?
    要知道抽脂若沒有做好飲食控制,脂肪仍是會回來,且每五千次抽脂手術就有一人死亡
  • 迷思二:超有效的減肥特效藥?
    每週合理減肥體重應為0.5-1kg,瘦得太快反而會產生問題, 而且藥裡可能摻了安非他命或其他不合法的成分
  • 迷思三:老了年紀大了就不能減重?
    人人都可以減重,只要你用點心思別自欺欺人,有耐心並按計畫進行;記住,羅馬非一天蓋成,重量也非一天形成,要減掉多餘的肥肉,也得付出相同的時間
  • 迷思四:我雖然胖 但是很健康?
    超重意味罹患像心臟病,中風,癌症和糖尿病等重病的機率大增.如果身體超重,心臟就得超量工作才能輸送血液到全身多餘的贅肉, 胃必須超量工作能消耗多餘的食物,胰臟必須分泌額外的胰島素等,結果造成身體內部的器官負荷過量, 讓身體過度工作是不會健康的..
  • 迷思五:減不下來是因為我的新陳代謝功能不良?
    我敢打賭你的新陳代謝正常,不正常的是你的行為;研究發現,多數肥胖者估計自己吸收的熱量,只有實際吸收的一半,她們超重的原因不在新陳代謝功能,而是攝取過高的熱量…
  • 迷思六:我的肥胖基因讓我發胖?
    我們全身上下都帶有基因的成分沒錯,但同時也含有行為的成分,基因讓人瘦下來的速度不同, 但行為的修正卻可以讓每個人都瘦下來
  • 迷思七:更年期後就不需要減肥了?
    許多婦女到了更年期要控制體重就得比以往更賣力,因為更年期初期,每位婦女每天約流失半磅的肌肉,跟著就每年一磅…人類隨著年紀的增長,若干疾病的危險因子也隨之升高,而這些危險又會隨著體重的增加益形惡化, 增加罹病的風險,所以當我們變老時, 更要控制體重,不要發福到所謂的自然體型,身體其實不想超重…
  • 迷思八:不用每天量體重,太麻煩而且效果沒那麼快?
    在減重過程中,體重計是你最忠實的夥伴,應該每天固定一個時間量體重, 並記錄下來,早上跟晚上體重有差異是正常的,而體脂肪也會跟著變動…..
  • 迷思九:我已經吃的很少,但還是瘦不下來?
    根據營養師實際評估過卡路里後發現:吃的很少的人其實卡洛里已超過他的需要, 人們常常低估了自己(錯算了卡洛里)
  • 迷思十:心情不好,豁出去了,吃塊蛋糕消消氣,偶一為之?
    如果你吃了一塊蛋糕和兩片巧克力, 接著又喝一杯珍珠奶茶幾塊洋蔥圈和一桶洋芋片,這已經吃下超過一千五百大卡,超過你一天的所需,不管你心裡怎麼想,身體會忠實紀錄你所攝取的每一份熱量,只要飲食過量,不管是因為生日或倒楣的一天, 身體會記錄下你所吃的每一份卡路里;一場盛宴累積的熱量,可能要整整花上兩星期才能燃燒完畢….
  • 迷思十一:我ㄧ週節食五天,但都瘦不下來?
    減重需要創造熱量數字,就是消耗的熱量必須大於攝取的熱量.如果你從星期一到星期五創造熱量赤字, 的確是朝減重之路邁進,但如果在五天的絕食之後,緊跟著兩天的暴飲暴食,當然減重機會渺茫.天下沒有所謂半調子的減重計畫…..
  • 迷思十二:立即見效的減肥方法減得較快 ?
    肥胖不是ㄧ天造成的,所比別指望立即見效的減肥計畫,許多強調快速減肥的方法,其實都是快速排水而已, 請找出正減肥方法,才能減得健康又不易復胖…