体重を減らす

基礎代謝とは、呼吸や心拍、体温維持など、生命活動を維持するために必要な最低限のエネルギーを指します。 1日の総エネルギー消費の構成比 エネルギータイプ 割合 説明 基礎代謝 約70% 生命活動を維持するために必要なエネル […]