RESIDENT DOCTOR ARCHIVE
曾石姿醫師早期駐站衛教整理：從溫和清潔、依醫囑治療，到痘痘肌的保濕與防曬，掌握三個日常照護重點。
青春痘又稱痤瘡，形成通常和毛囊角化、皮脂分泌、發炎反應與皮膚菌叢等因素有關。臉部、前胸與背部都可能出現；若反覆紅腫、疼痛或開始留下疤痕，建議由皮膚科醫師評估嚴重度與適合的處理方式。
LESSON 01
溫和清潔，保護肌膚皮脂膜
青春痘主要是毛囊與皮脂腺阻塞後產生的發炎反應。許多人以為清潔力越強就洗得越乾淨，但過度清潔可能使皮膚表層的保護膜受損，增加乾燥與刺激。痘痘肌清潔的重點是溫和、適度，並避免反覆搓洗。
- 多數人可在早晚各清潔一次；大量流汗後可視膚況適度清潔。
- 選擇溫和、不易致粉刺的清潔品，避免磨砂、刷具或過度去角質。
- 外出時不要臨時使用來源不明的潔膚產品，以免增加刺激或過敏風險。
LESSON 02
遵循專業醫師指示用藥
青春期荷爾蒙變化可能刺激皮脂分泌，也會影響毛囊開口的角質代謝，進而形成粉刺與發炎。醫師會依粉刺、紅腫痘痘、囊腫與疤痕風險，評估適合的外用或口服藥理分類；不同治療的刺激性、禁忌與追蹤方式並不相同。
曾醫師提醒：不要自行擠壓紅腫痘痘，也不要任意混用來路不明的藥膏。若用藥後持續脫皮、紅腫、刺痛或對光敏感，應回診討論調整方式。
LESSON 03
依膚況安排保濕、防曬與淡疤
部分青春痘治療可能伴隨乾燥、脫皮、泛紅或光敏感。保養步驟不必複雜，重點是依膚況挑選質地清爽、不易致粉刺的產品，降低額外刺激，並配合治療階段調整。
- 控油：出油明顯時可選擇質地清爽的產品，但不需要把皮膚洗到乾澀。
- 保濕：選擇不易致粉刺的乳液或凝膠，協助減少治療期間的乾燥與粗糙。
- 防曬：搭配遮陽並選擇可涵蓋 UVA、UVB 的防曬品，減少日曬造成的刺激與色素加深。
- 痘印與痘疤：先確認是紅色痘印、色素沉著或凹凸疤痕，再由醫師評估保養或治療方向。
本文整理自曾石姿醫師早期駐站衛教內容。青春痘的類型、嚴重度與適合的清潔、保養及治療方式因人而異，實際診斷與用藥需由專業醫師親自評估。