基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量。 簡單來說，若你的基本代謝率是1200卡路里，而你整天都在睡覺，沒有任何其它活動的話，這天便會消耗1200卡路里。
基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，短期內很少改變，幾乎在基因里就已經決定一個人基礎代謝率的高低，但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢，一般來說，人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，到了孩童時期會快速下降，等到成人其後會逐漸趨於穩定。
| 男性 | 66 + （13.7 × 體重（kg） + 5 × 身高（公分） – 6.8 × 年齡） |
|---|---|
| 女性 | 655 + （9.6 × 體重（kg） + 1.8 × 身高（公分） – 4.7 × 年齡） |
本文為疾病衛教資訊，非藥品廣告，不涉及特定藥品之推介或販售。