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TDEE 可以看成身體一整天所消耗掉的熱量(英文名稱為Total Daily Energy Expenditu …
什麼是總熱量消耗TDEE? 閱讀全文 »
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌,腎 …
什麼是基礎代謝率(BMR) 閱讀全文 »
世界衛生組織(WHO)建議以比較簡單經濟,便於推廣的方法–身體質量指數(Body Mass Ind …
用您的身高體重來計算BMI值 閱讀全文 »