身體健康指數

TDEE 可以看成身體一整天所消耗掉的熱量（英文名稱為Total Daily Energy Expenditu …

什麼是總熱量消耗TDEE？ 閱讀全文 »

基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎 …

什麼是基礎代謝率（BMR） 閱讀全文 »