Stres dapat meningkatkan kerontokan, tetapi biasanya tidak dimulai sehari setelah pekerjaan menjadi berat. Stres psikologis, penyakit, operasi, penurunan berat cepat atau perubahan nutrisi dapat membuat lebih banyak folikel masuk fase istirahat dan menyebabkan kerontokan menyeluruh kemudian.
Jangan menganggap semua perubahan berasal dari pekerjaan. Garis rambut mundur, puncak yang terus menipis, bercak halus, atau kulit kepala merah dan nyeri dapat menunjukkan kondisi lain yang memerlukan pemeriksaan langsung.
Ringkasan: Telogen effluvium terkait stres biasanya menyeluruh dan dapat terlihat sekitar dua sampai empat bulan setelah pencetus. Tinjau penyakit, operasi, berat, makanan, tidur dan tekanan emosi pada bulan sebelumnya. Periksa bila penipisan berlanjut, berpola tetap, muncul bercak atau gejala kulit kepala.
Mengapa kerontokan akibat stres muncul terlambat?
Folikel tidak berada pada tahap yang sama. Tekanan fisik atau emosi besar dapat membuat lebih banyak folikel masuk fase istirahat, lalu rambut dilepas kemudian.
Karena itu tinjau demam, infeksi, operasi, berat turun cepat, asupan kurang, tidur terganggu dan perubahan kesehatan sekitar dua sampai empat bulan sebelumnya.
Satu episode biasanya tidak berparut dan menyeluruh, tetapi pemulihan bergantung pencetus, kesehatan dan apakah ada jenis kerontokan lain.
Bagaimana mengenali kemungkinan telogen effluvium?
Kerontokan meningkat saat keramas, mengeringkan, menyisir atau di bantal; penipisan cenderung merata tanpa batas bercak jelas. Tren beberapa minggu dan tampaknya kulit kepala lebih berguna daripada hitungan sehari.
Foto puncak dan sisi tiap dua sampai empat minggu dengan cahaya, sudut dan belahan yang sama.
Untuk peran musim dan kejadian hidup, baca kerontokan musiman dan tanda bahaya.
| Kemungkinan | Pola umum | Petunjuk waktu | Langkah |
|---|---|---|---|
| Telogen effluvium | Rontok menyeluruh tanpa bercak jelas | Sering dua sampai empat bulan setelah pencetus | Cari pencetus dan pantau; periksa bila menetap |
| Kebotakan berpola | Garis rambut, puncak atau belahan makin tipis | Berlangsung lambat | Nilai pola dan diameter |
| Alopecia areata | Bercak bulat atau tegas mendadak | Dapat tanpa stres jelas | Periksa dokter kulit lebih awal |
| Radang atau infeksi kulit kepala | Merah, gatal, nyeri, sisik tebal, pustula atau cairan | Terkait penyakit kulit kepala atau iritasi | Cari penyebab kulit kepala dulu |
Apa bedanya dengan kebotakan berpola dan alopecia areata?
Kebotakan berpola biasanya menipis bertahap pada area tertentu; telogen effluvium lebih sering terlihat sebagai peningkatan menyeluruh mendadak. Keduanya dapat terjadi bersama.
Bercak bulat atau berbatas jelas yang mendadak lebih mengarah ke alopecia areata dan perlu evaluasi berbeda.
Untuk penipisan pria berpola, lihat tanda awal kebotakan pola pria; Untuk bercak mendadak, lihat evaluasi alopecia areata.
Apa yang dapat dilakukan lebih dahulu?
Mulai dengan garis waktu dan perubahan kesehatan beberapa bulan sebelumnya, kemudian perbaiki faktor yang dapat dipertahankan.
- Catat awal dan tinjau stres, tidur, penyakit, operasi, berat dan makan beberapa bulan sebelumnya
- Kembalikan makan dan tidur teratur; hindari dosis tinggi satu nutrien tanpa penilaian
- Bersihkan lembut sesuai minyak dan keringat; kurangi garukan, tarikan, gaya ketat dan panas
- Gunakan aktivitas, istirahat dan dukungan yang berkelanjutan; cari bantuan bila cemas atau insomnia mengganggu hidup
Setelah berat turun cepat, baca telogen effluvium setelah berat turun cepat.
Kapan kerontokan perlu diperiksa?
Peningkatan singkat dapat dicatat, tetapi perubahan berikut tidak cukup ditangani dengan mengganti sampo atau suplemen sendiri.
- Berlangsung berbulan-bulan atau kulit kepala makin terlihat
- Garis rambut mundur, puncak tipis atau belahan terus melebar
- Bercak bulat, lokal atau asimetris
- Merah, gatal, nyeri, sisik tebal, pustula, cairan atau kerak
- Kelelahan, perubahan berat nyata, mudah dingin, berdebar atau perubahan haid
- Kerontokan menyebabkan kecemasan, insomnia atau gangguan kegiatan
Dokter menilai waktu, pola, riwayat keluarga, penyakit, diet dan gaya hidup, lalu memeriksa kulit kepala, diameter rambut dan folikel. Tes dipilih bila ada indikasi.
lihat proses evaluasi klinik rambut rontok.
Sumber apa yang digunakan?
Berikut sumber dermatologi umum yang digunakan. Diagnosis dan terapi pribadi tetap memerlukan pemeriksaan dokter.
- American Academy of Dermatology: Hair loss or excessive hair shedding
- British Association of Dermatologists: Telogen effluvium
- DermNet: Telogen effluvium
Stres dapat menjadi pencetus, tetapi penyakit, operasi, turun berat cepat, asupan kurang dan kerontokan lain dapat bersama.
Dapat terlihat sekitar dua sampai empat bulan kemudian; waktu dan beratnya berbeda.
Sebagian episode akut berkurang setelah pencetus membaik, tetapi pertumbuhan butuh waktu dan penipisan yang memburuk perlu diperiksa.
Tidak selalu. Keramas dapat menampakkan rambut yang sudah siap lepas; lihat tren beberapa minggu.
Jangan dosis tinggi tanpa evaluasi. Riwayat dan pemeriksaan menentukan kebutuhan tes atau suplemen.
Dokter kulit atau klinik rambut rontok dapat membedakan telogen effluvium, kebotakan berpola, alopecia areata dan penyakit kulit kepala.
Catatan dokter: bedakan pencetus stres dari kerontokan yang sedang berkembang
Ada jeda antara stres dan kerontokan. Konsultasi meninjau bulan sebelumnya dan memeriksa pola, diameter rambut dan kulit kepala agar kondisi lain tidak dianggap sekadar stres.
Artikel ini adalah edukasi kesehatan umum, bukan iklan atau rekomendasi obat tertentu. Diagnosis, pemeriksaan dan terapi memerlukan evaluasi langsung dokter.
Tim dokter rambut rontok
dr. Tseng
