在日常生活中，我們經常會發現梳子上、枕頭上或地板上掉落的頭髮。這讓許多人感到困擾，擔心是否是脫髮的徵兆。其實，每天掉落一定數量的頭髮是正常的生理現象。
為什麼每天會掉頭髮？
頭髮掉落是毛囊自然週期的一部分。每個毛囊都會經歷多個生長週期，在經歷了長時間的生長期後，頭髮會進入休止期並最終脫落，然後新的頭髮會開始生長。因此，掉髮是頭髮更新的正常過程，不必過度擔憂。
那麼，每天掉幾根頭髮才是正常的呢？
在一般情況下，正常人每天會掉落約50到100根頭髮。這是毛囊生長週期的一部分，並不意味著健康問題或脫髮。
異常掉髮的情況
儘管每天掉落50到100根頭髮是正常的，但如果發現掉髮量明顯增加或髮量減少，就可能是異常掉髮的徵兆。以下情況可能導致異常掉髮：
- 壓力：身體或心理壓力可能導致毛髮進入休止期，增加掉髮數量。
- 荷爾蒙變化：如懷孕、更年期、甲狀腺問題等，這些都會影響頭髮的健康。
- 飲食不均衡：缺乏維生素、礦物質或蛋白質可能導致頭髮脫落。
- 遺傳因素：家族遺傳通常是脫髮的主要原因之一。
- 疾病和藥物：一些慢性病或藥物治療也可能引起異常掉髮。
總結來說，每天掉落50到100根頭髮是正常的生理現象，這是毛囊自然週期的一部分。如果發現掉髮量明顯增多，建議及時尋求醫學建議。透過健康的生活習慣，可以有效維護頭髮的健康。
