Thấy nhiều tóc hơn khi gội vào mùa nóng không tự động có nghĩa nang tóc bị tổn thương vĩnh viễn. Chu kỳ tóc có thể thay đổi theo mùa ở một số người; nhiệt và mồ hôi cũng có thể làm viêm da đầu, tóc gãy hoặc vùng thưa sẵn có dễ nhận ra hơn.
Nên xem vị trí, thời gian kéo dài, triệu chứng da đầu và các sự kiện hai đến bốn tháng trước như sốt, phẫu thuật, căng thẳng, giảm cân nhanh hoặc hạn chế ăn.
Tóm tắt: Rụng tóc mùa hè có thể là biến đổi tạm thời, nhưng cũng có thể liên quan telogen effluvium, hói kiểu nam hoặc nữ và viêm da đầu. Có thể ghi nhận rụng lan tỏa ngắn hạn với chăm sóc nhẹ; mảng hói, đau, mụn mủ hoặc đường tóc và ngôi tóc thưa dần cần bác sĩ da liễu khám trực tiếp.
Mùa hè tóc có thực sự rụng nhiều hơn không?
Một số nghiên cứu ghi nhận tỷ lệ tóc ở pha nghỉ cao hơn vào cuối hè hoặc đầu thu, nhưng không xảy ra ở tất cả mọi người và không thể chẩn đoán chỉ theo tháng. Hãy so với mức rụng và mật độ thường ngày.
Nếu chỉ tăng lan tỏa ngắn hạn, không có vùng thưa cố định hay viêm, có thể ghi chép vài tuần. Mật độ tiếp tục giảm không nên quy hết cho thời tiết.
Nhiệt và mồ hôi có làm nang tóc rụng trực tiếp không?
Nhiệt và mồ hôi không đơn giản phá hủy nang tóc. Ẩm, bã nhờn và bí lâu có thể làm ngứa, vảy hoặc viêm quanh nang nặng hơn; gãi và làm sạch không phù hợp tăng kích ứng.
Tia cực tím thường liên quan cháy nắng da đầu và thân tóc khô giòn. Những đoạn tóc ngắn có thể là tóc gãy chứ không phải rụng từ chân.
Nếu sau đổ mồ hôi có vảy dầu, đỏ hoặc ngứa, xem thêm về viêm da tiết bã
Phân biệt rụng theo mùa, telogen effluvium và hói kiểu nam nữ thế nào?
Mùa chỉ là một manh mối thời gian. Telogen effluvium thường lan tỏa; hói kiểu nam hoặc nữ thường thưa tiến triển ở vùng đặc trưng; rụng tóc từng mảng và viêm da đầu có hình thái khác.
Nếu đường tóc hay đỉnh tiếp tục thưa, đối chiếu dấu hiệu hói kiểu nam
| Khả năng | Phân bố và biểu hiện | Gợi ý thời gian | Hướng xử lý |
|---|---|---|---|
| Rụng theo mùa | Tăng nhẹ lan tỏa, không có mảng hói cố định | Có thể rõ cuối hè đầu thu | Ghi lại vài tuần và theo dõi mật độ |
| Telogen effluvium | Rụng lan tỏa rõ, không sẹo | Thường sau tác nhân hai đến bốn tháng | Xem lại bệnh, stress, giảm cân, dinh dưỡng |
| Hói kiểu nam hoặc nữ | Đường tóc, đỉnh hoặc ngôi thưa dần | Tiến triển qua nhiều mùa | Soi da đầu đánh giá phân bố và đường kính |
| Viêm da đầu | Đỏ, ngứa, vảy dầu, đau hoặc mụn mủ | Có thể nặng khi mồ hôi và bí | Chẩn đoán và điều trị viêm |
| Rụng tóc từng mảng | Mảng tròn hoặc khu trú rõ bờ | Có thể xuất hiện đột ngột | Khám da liễu sớm |
Tóc rụng từ chân hay bị gãy?
Tóc pha nghỉ rụng tự nhiên thường có đầu hình dùi màu nhạt. Tóc gãy có độ dài không đều và đầu xơ chẻ. Nhuộm tẩy, nhiệt, tia UV và kiểu tóc kéo căng làm tăng gãy.
Quan sát bằng mắt không luôn chính xác. Ngôi rộng, đường tóc lùi, mảng trơn hoặc da đầu viêm cần khám và soi da đầu.
Sau thay đổi cân nặng nhanh, cần xem thời điểm của telogen effluvium liên quan giảm cân
Nên gội và chăm sóc da đầu mùa nóng thế nào?
Điều chỉnh tần suất theo mồ hôi, dầu và tình trạng da đầu. Không cần tránh gội vì sợ rụng hoặc chà nhiều lần. Làm sạch nhẹ, xả kỹ và làm khô chân tóc.
- Lau hoặc làm khô chân tóc sau khi đổ nhiều mồ hôi và gội khi cần
- Dùng đầu ngón tay, không dùng móng và tránh nước quá nóng
- Chọn sản phẩm theo da đầu dầu, khô nhạy cảm hoặc có vảy; hỏi bác sĩ khi viêm
- Dùng mũ hoặc bóng râm ngoài trời, nhất là vùng đỉnh hay ngôi lộ
- Giảm buộc chặt, nối tóc, hóa chất thường xuyên và nhiệt cao
- Đảm bảo protein và năng lượng tổng thể khi trời nóng hoặc đang giảm cân
Dấu hiệu nào không nên chỉ theo dõi tại nhà?
Biến đổi môi trường nhẹ thường không gây khoảng trống khu trú kéo dài, đau rõ hoặc mụn mủ. Hãy khám da liễu hoặc phòng khám rụng tóc khi có các thay đổi sau.
- Tăng đột ngột kéo dài nhiều tuần và mật độ giảm
- Đường tóc lùi, đỉnh thưa hoặc ngôi rộng dần
- Mảng tròn, khu trú hoặc bất đối xứng
- Da đầu đỏ, đau, vảy dày, mụn mủ, rỉ dịch hoặc mùi
- Lông mày, mi hoặc lông nơi khác cũng rụng
- Gần đây sốt, phẫu thuật, sau sinh, giảm cân nhanh, thuốc mới hoặc stress lớn
Phòng khám đánh giá rụng tóc mùa hè ra sao?
Bác sĩ hỏi thời điểm bắt đầu, lan tỏa hay khu trú, thay đổi ngày gội và bệnh, sốt, phẫu thuật, stress, cân nặng, ăn uống, thuốc hai đến bốn tháng trước. Khám tìm đỏ, vảy, mụn mủ, đường kính sợi tóc và phân bố.
Có thể dùng nghiệm pháp kéo tóc, soi da đầu hoặc xét nghiệm máu chọn lọc theo bệnh sử. Không phải ai cũng cần xét nghiệm và điều trị phải dựa trên chẩn đoán.
Thay đổi kéo dài hoặc không điển hình có thể được đánh giá tại phòng khám rụng tóc
Có thể đọc thêm gì về rụng tóc mùa hè?
Dưới đây là bài liên quan của phòng khám và nguồn da liễu dùng cho hướng dẫn. Đây là nguyên tắc chung, không thay khám cá nhân.
- Xem thêm tại kiến thức y khoa
- American Academy of Dermatology: Hair loss or hair shedding
- DermNet: Telogen effluvium
- PubMed: Periodicity in the growth and shedding of hair
Một số người có biến đổi tạm thời, nhưng không phải mọi trường hợp đều bình thường. Mật độ giảm, thưa khu trú hoặc triệu chứng da đầu cần đánh giá.
Gội phù hợp thường không làm mất nang khỏe. Gội theo nhu cầu sau mồ hôi, dùng đầu ngón tay, xả kỹ và tránh gãi mạnh hoặc nước nóng.
Không. Dầu có thể do thời tiết, cơ địa hoặc viêm da tiết bã. Hói kiểu cần xem phân bố và tóc nhỏ dần; hai tình trạng có thể cùng có.
Tóc gãy dài ngắn khác nhau và đầu xơ; tóc pha nghỉ rụng thường nguyên vẹn hơn. Khi mật độ đổi, soi da đầu hữu ích hơn tự đếm tóc.
Một sản phẩm không xử lý mọi nguyên nhân. Telogen effluvium, hói kiểu, rụng từng mảng và viêm cần cách khác nhau; điều trị kê đơn phải được đánh giá.
Không có số ngày cố định. Khám khi thay đổi rõ kéo dài nhiều tuần kèm giảm mật độ, hoặc sớm hơn nếu có mảng, đau, mụn mủ hay sẹo.
Lời bác sĩ: đừng quy mọi rụng tóc mùa hè cho thời tiết
Ghi thời điểm bắt đầu, phân bố và thay đổi sức khỏe hai đến bốn tháng trước hữu ích hơn cố đếm từng sợi. Hãy khám nếu mật độ tiếp tục giảm hoặc có dấu hiệu da đầu bất thường.
Đội ngũ bác sĩ rụng tóc
BS. Tseng
BS. Lin
Bài viết là giáo dục sức khỏe chung, không phải quảng cáo hay giới thiệu thuốc cụ thể. Chẩn đoán và điều trị cần bác sĩ chuyên môn khám trực tiếp.