如何判斷自己掉髮數量是否正常？

1、掉髮數量

了解掉髮與頭髮的生長週期的關係一文中已經提到過了，我們每天掉髮幾十根屬於正常，如果我們平均每天掉發超過100根，那就需要重視了，建議及時到醫院找皮膚專科醫生就診。

注意哦， 幾十根是指平均掉髮量，如果某個時候洗頭的時候突然很多頭髮，也不用一下子就很擔心，觀察幾天，看接下來平均每天的掉髮量為何。

2、頭髮密度

如果發現自己某個區域的頭髮密度明顯減少，甚至出現明顯暴露頭皮，那就不要等了，馬上到醫院皮膚專科就診吧。

大多數人脫髮的主要區域都是在頭頂部，而且，大多數脫髮的進程比較緩慢，不能及時感覺到明顯的頭髮稀疏，就也就需要大家平時多用心注意注意哦。

3、拉頭髮試驗

建議至少3-5天不洗頭，感覺自己哪裡掉髮比較多就選擇哪個區域的頭髮，然後用拇指、食指、中指捏住一撮頭髮，約40-60根，順著頭髮輕輕拉。

1. 如果能拉下來少於3根頭髮，那麼完全不用擔心，你目前沒有明顯的脫髮問題。
2. 如果能拉下來3-5根頭髮，那就得小心了，平時注意觀察，調整生活方式，注意防脫。
3. 如果能拉下來多於5根頭髮，那麼你正面臨著嚴重的脫髮問題，有禿頭的風險了，需要及時到皮膚科就診了。