女性掉髮的問題常常被忽視，部分原因是因為女性傾向於使用頭髮造型或其他方法來掩飾這一問題。然而，女性禿髮是一個非常真實且普遍的現象，它可能對一個人的自尊心和心理健康造成深遠的影響。與男性不同，女性掉髮的原因更加多樣且複雜，從遺傳到荷爾蒙失衡，再到生活壓力等各種因素都可能是導致女性掉髮的原因。
| 禿髮類型 | 描述 | 特點 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 女生雄性禿 | 主要由遺傳基因造成，與男性雄性禿相似，但少見髮際線後退，而是前額及頂部髮量變少。 | 頭髮分線變寬，呈現聖誕樹型態落髮 |
| 2 | 產後落髮 | 懷孕期間由於荷爾蒙變化，髮量可能增加或變粗，但產後荷爾蒙急遽變化導致大量掉髮。 | 產後掉髮通常會自行恢復 |
| 3 | 慢性休止期落髮 | 因壓力、生活作息改變或慢性疾病等原因導致的持續性大量掉髮。 | 典型表現為髮際線後退及額頭變高 |
| 4 | 缺鐵性落髮 | 由於缺乏鐵質，一種頭髮生長所需的微量元素，導致的掉髮。 | 常見於月經量大、貧血或產後哺乳的女性 |
| 5 | 多囊性卵巢症候群 | 內分泌問題導致的雄性荷爾蒙上升，影響毛囊生長。 | 除了掉髮外，還可能有青春痘、月經不規則、體重增加等問題 |
| 6 | 更年期後落髮 | 更年期後，女性體內雌激素濃度下降，而雄性激素的相對濃度上升，對毛囊的影響增加。 | 導致毛囊萎縮，頭髮變細、頂部髮量變稀薄 |
| 7 | 瀰漫性圓形禿 | 不同於一般圓形禿的是整體頭髮變細以及在短時間內大量落髮。 | 落髮速度快，與女生雄性禿的表現相似，但可以透過毛囊鏡檢測區分 |
造成落髮禿頭的原因
- 遺傳
- 生產後
- 生病(如甲狀腺功能低下、紅斑性狼瘡、頭癬、梅毒)
- 減肥過度(營養不均衡)
- 長期操勞或工作壓力過重
- 綁頭髮時綁得太緊
- 過度染髮和造型
- 陽光曝曬過度
- 長時間戴帽子和安全帽
禿頭前的徵兆看看您是否為禿頭的高危險群
- 連續兩個月每日掉髮超過100根以上
- 頭皮屑異常增多且伴隨頭皮癢
- 頭皮油脂分泌過剩，造成頭髮黏膩
- 頭髮變細、髮量變少
- 父、母親有髮量稀少、甚至禿頭的問題
- 梳頭時落髮常常有一次掉一整搓的現象
- 頭髮少到可以看到頭皮
日常生活中如何預防落髮
- 避免食用刺激性的食物或飲品(如:含有辛辣、過酸、還有咖啡因等食物)
- 減少生活中的壓力和焦慮情緒
- 睡眠充足、避免熬夜
- 忌使用清潔性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死
- 多攝取優良蛋白質。如低脂牛奶、蛋、白肉以及各式海鮮。
- 少吃油膩食物，肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚；皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
- 避免過度菸酒，容易使血液循環至頭皮微血管的功能受到影響
- 多吃含碘食物，像是海帶、海藻、紫菜都是含碘豐富的食材
- 多吃含硫氨基酸豐富的飲食像是魚貝與酵母、玉米、香菇、芹菜、芝麻等，都有助於毛髮正常發育
- 缺鐵容易誘發生理性禿頭，可多吃豬肝、波菜、貝類等食物
注意!! 勿用偏方讓你禿上加禿!!
坊間常有許多治療禿頭的偏方，如在頭皮抹生薑、辣椒、牙膏、避孕藥，小心這些偏方讓你禿頭不但沒治好，還造成毛囊受損，在使用坊間偏方前，還是先諮詢專業醫師為佳。
