身體健康指數

世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法–身體質量指數(Body Mass Ind […]

什麼是 TDEE，為何對減重至關重要？ TDEE（Total Daily Energy Expenditure

TDEE 可以看成身體一整天所消耗掉的熱量（英文名稱為Total Daily Energy Expenditu

基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎