青春痘成因
- 毛孔阻塞: 臉上皮脂腺的大小和皮脂的大小，不論男女都是由雄性荷爾蒙所控制。如果皮脂腺的分泌比較旺盛，加上毛囊口的角化異常造成阻塞，就會形成粉刺。
- 細菌感染: 皮膚表面上原本就有許多具有分解皮脂、製造脂肪酸功用的細菌。這些細菌會因皮脂堆積而大量繁殖，引起發炎膿包。
- 內分泌不平衡: 性荷爾蒙的不平衡，尤其是男性荷爾蒙比例高時，皮脂的分泌量就會增加。
青春痘抗痘法則
- 不要擠 不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘；這樣的往住只會擴大發炎的範圍，也增加了留下疤痕的機會。痘痘會好，疤痕卻與你同在。 有經驗的皮膚科醫師，是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉。
- 適度的清潔 使用有殺菌控油成分的洗面乳，一天兩次的適度清潔。
- 避免接觸會惡化痘痘的東西 髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶、口罩等，長期使用會悶住皮膚，讓痘痘惡化。
- 用正確的保養品或化妝品 過份油膩和滋潤的產品會阻塞你的毛孔。使用標示有”noncomedogenic”的產品，意思是不會造成粉刺的。
- 避免待在空氣中充滿油污的環境 如果在餐廳廚房、速食店和加油站打工，要特別小心。空氣中的油污，容易惡化痘痘。 也要避免沾了油的手往臉上擦！
- 均衡的飲食 盡量避免巧克力、花生、油炸食物，要均衡的飲食與多吃蔬菜水果。
- 充足的休息 常熬夜，有精神壓力，會加速痘痘的成長。
- 防曬 你接受的青春痘治療中，有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感。 所以耍做好防曬，這包括撐洋傘、戴遮陽帽和塗抹防曬乳液。
- 養成正常的排便習慣 便秘可能是惡化青春痘的原因之一。 養成每天定時上大號，是預防痘痘惡化的不二法門；多吃蔬菜、水果和多喝水都是幫助養成正常排便習慣的好方法。
- 不要急，放輕鬆 每一種痘痘的治療，都須要適當的時間來發生作用；常常要六到八週來控制住，三到六個月來治癒。
